[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/zapobieganie-grypie\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/zapobieganie-grypie\/","headline":"Zapobieganie grypie","name":"Zapobieganie grypie","description":"Co roku powraca ten sam problem i cho\u0107 wydaje si\u0119, \u017ce wszyscy powinni by\u0107 ju\u017c przygotowani na gryp\u0119, wielu ludzi os\u0142abia si\u0119, czasami zupe\u0142nie niepotrzebnie. Nie chodzi tylko o szczepienia. W okresie zwi\u0119kszonej zachorowalno\u015bci nie powinni\u015bmy bowiem zaniedbywa\u0107 innych \u015brodk\u00f3w zapobiegawczych, a wielu z nas nie chce tego robi\u0107. Tymczasem przestrzegaj\u0105c pewnych zasad, mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 gwa\u0142townego pocz\u0105tku choroby, a przede wszystkim powik\u0142a\u0144, od ostrego zapalenia krtani, zapalenia zatok przynosowych i ucha \u015brodkowego, a\u017c po zapalenie p\u0142uc. DBANIE O SWOJE ZDROWIE Co roku w naszym kraju na gryp\u0119 umiera nawet dwa tysi\u0105ce os\u00f3b, przy czym najbardziej zagro\u017con\u0105 grup\u0105 s\u0105 osoby przewlekle chore, seniorzy i dzieci, kt\u00f3re s\u0105 ponadto g\u0142\u00f3wnymi nosicielami infekcji. Wydalaj\u0105 one bowiem wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 wirusa przez d\u0142u\u017cszy czas ni\u017c doro\u015bli. Dlatego warto przede wszystkim poprzez styl \u017cycia walczy\u0107 z zaka\u017ceniem gryp\u0105. Wystarczy zapami\u0119ta\u0107 i przestrzega\u0107 wa\u017cnych wskaz\u00f3wek profilaktycznych: \u00b7 ograniczy\u0107 uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych i towarzyskich oraz podr\u00f3\u017ce \u015brodkami transportu publicznego\u00b7 zwi\u0119kszy\u0107 regularne spo\u017cycie witamin, zw\u0142aszcza C i E\u00b7 dok\u0142adnie i wielokrotnie my\u0107 r\u0119ce\u00b7 nie dotyka\u0107 niepotrzebnie twarzy (przekr\u0119canie oczu itp.) \u00b7 \u00b7 przestrzega\u0107 regularnych posi\u0142k\u00f3w i zapewni\u0107 sobie wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 snu\u00b7 unika\u0107 diet, kt\u00f3re niepotrzebnie os\u0142abiaj\u0105 organizm\u00b7 spo\u017cywa\u0107 czosnek i chrzan oraz pi\u0107 wod\u0119, herbatki owocowe i soki\u00b7 wietrzy\u0107 kr\u00f3tko, ale cz\u0119sto\u00b7 zawsze ko\u0144czy\u0107 prysznic zimn\u0105 wod\u0105\u00b7 nie rezygnowa\u0107 ze spacer\u00f3w nawet przy gorszej pogodzie PRZEDE WSZYSTKIM TROSKA O INNYCH Nie musicie wi\u0119c tylko biernie czeka\u0107, a\u017c grypa was pokona. Oczywiste jest, \u017ce staramy si\u0119 w zdrowy spos\u00f3b wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie oczywista powinna by\u0107 troska o otoczenie. Ci\u0105gle widzimy wok\u00f3\u0142 siebie ludzi, kt\u00f3rzy z rozwini\u0119t\u0105 gryp\u0105 nie k\u0142ad\u0105 si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka, cho\u0107 powinno to by\u0107 pierwsz\u0105 i najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 powinni zrobi\u0107. Nawet je\u015bli uwa\u017camy, \u017ce nie mo\u017cemy opu\u015bci\u0107 pracy, warto zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce lekcewa\u017cenie choroby mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nam konsekwencje na ca\u0142e \u017cycie, a ich p\u00f3\u017aniejsze leczenie zajmuje wtedy znacznie wi\u0119cej czasu.","datePublished":"2024-04-19","dateModified":"2024-04-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29b4b7cf61bc7f4a3cff4e7146cbe3cb?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29b4b7cf61bc7f4a3cff4e7146cbe3cb?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"wrtk9.pl","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/wp-content\/uploads\/img_a278851_w1885_t1602495563.jpg","url":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/wp-content\/uploads\/img_a278851_w1885_t1602495563.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/zapobieganie-grypie\/","about":["Pieni\u0105dze"],"wordCount":362,"articleBody":" Co roku powraca ten sam problem i cho\u0107 wydaje si\u0119, \u017ce wszyscy powinni by\u0107 ju\u017c przygotowani na gryp\u0119, wielu ludzi os\u0142abia si\u0119, czasami zupe\u0142nie niepotrzebnie. Nie chodzi tylko o szczepienia. W okresie zwi\u0119kszonej zachorowalno\u015bci nie powinni\u015bmy bowiem zaniedbywa\u0107 innych \u015brodk\u00f3w zapobiegawczych, a wielu z nas nie chce tego robi\u0107. Tymczasem przestrzegaj\u0105c pewnych zasad, mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 gwa\u0142townego pocz\u0105tku choroby, a przede wszystkim powik\u0142a\u0144, od ostrego zapalenia krtani, zapalenia zatok przynosowych i ucha \u015brodkowego, a\u017c po zapalenie p\u0142uc. DBANIE O SWOJE ZDROWIE Co roku w naszym kraju na gryp\u0119 umiera nawet dwa tysi\u0105ce os\u00f3b, przy czym najbardziej zagro\u017con\u0105 grup\u0105 s\u0105 osoby przewlekle chore, seniorzy i dzieci, kt\u00f3re s\u0105 ponadto g\u0142\u00f3wnymi nosicielami infekcji. Wydalaj\u0105 one bowiem wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 wirusa przez d\u0142u\u017cszy czas ni\u017c doro\u015bli. Dlatego warto przede wszystkim poprzez styl \u017cycia walczy\u0107 z zaka\u017ceniem gryp\u0105. Wystarczy zapami\u0119ta\u0107 i przestrzega\u0107 wa\u017cnych wskaz\u00f3wek profilaktycznych: \u00b7 ograniczy\u0107 uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych i towarzyskich oraz podr\u00f3\u017ce \u015brodkami transportu publicznego\u00b7 zwi\u0119kszy\u0107 regularne spo\u017cycie witamin, zw\u0142aszcza C i E\u00b7 dok\u0142adnie i wielokrotnie my\u0107 r\u0119ce\u00b7 nie dotyka\u0107 niepotrzebnie twarzy (przekr\u0119canie oczu itp.) \u00b7 \u00b7 przestrzega\u0107 regularnych posi\u0142k\u00f3w i zapewni\u0107 sobie wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 snu\u00b7 unika\u0107 diet, kt\u00f3re niepotrzebnie os\u0142abiaj\u0105 organizm\u00b7 spo\u017cywa\u0107 czosnek i chrzan oraz pi\u0107 wod\u0119, herbatki owocowe i soki\u00b7 wietrzy\u0107 kr\u00f3tko, ale cz\u0119sto\u00b7 zawsze ko\u0144czy\u0107 prysznic zimn\u0105 wod\u0105\u00b7 nie rezygnowa\u0107 ze spacer\u00f3w nawet przy gorszej pogodzie PRZEDE WSZYSTKIM TROSKA O INNYCH Nie musicie wi\u0119c tylko biernie czeka\u0107, a\u017c grypa was pokona. Oczywiste jest, \u017ce staramy si\u0119 w zdrowy spos\u00f3b wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie oczywista powinna by\u0107 troska o otoczenie. Ci\u0105gle widzimy wok\u00f3\u0142 siebie ludzi, kt\u00f3rzy z rozwini\u0119t\u0105 gryp\u0105 nie k\u0142ad\u0105 si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka, cho\u0107 powinno to by\u0107 pierwsz\u0105 i najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 powinni zrobi\u0107. Nawet je\u015bli uwa\u017camy, \u017ce nie mo\u017cemy opu\u015bci\u0107 pracy, warto zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce lekcewa\u017cenie choroby mo\u017ce przynie\u015b\u0107 nam konsekwencje na ca\u0142e \u017cycie, a ich p\u00f3\u017aniejsze leczenie zajmuje wtedy znacznie wi\u0119cej czasu.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zapobieganie grypie","item":"https:\/\/www.wrtk9.pl\/zapobieganie-grypie\/#breadcrumbitem"}]}]